More than one in four (26.8%) of the 65,533 heavy vehicle drivers in the research reported some degree of hearing loss. This entails having trouble hearing your family members, coworkers, the television, and other things.
연구에 참여한 65,533대 중량 차량 운전자의 4명 중 1명(26.8%) 이상이 어떤 정도의 청력 손실을 보고했습니다. 이것은 당신의 가족, 동료, 텔레비전, 그리고 다른 것들을 듣기 어려움을 포함한다.
It also emphasizes how crucial it is to safeguard your ears if you drive trucks for a living; these suggestions can be helpful.
그것은 또한 당신이 생활을 위해 트럭을 운전하는 경우 귀를 보호하는 것이 얼마나 중요한지를 강조; 이러한 제안은 도움이 될 수 있습니다.
Keep the windows closed
창문을 닫으십시오.
Researchers found that the drivers’ left ear had a greater prevalence of hearing loss than their right ear in the aforementioned study. It was suggested that this would be as a result of frequently opening the left window to let in fresh air, which permits extra noise—including wind noise—to enter the truck’s cab.
연구자들은 앞서 언급한 연구에서 운전자의 왼쪽 귀가 오른쪽 귀보다 청각 손실이 더 널리 발생한다는 것을 발견했습니다. 이것은 왼쪽 창을 자주 열어 신선한 공기를 허용하는 결과가 될 것이라고 제안되었으며, 이는 트럭의 택시에 추가 소음 – 바람 소음 포함 – 들어갈 수있다.
Roll up your windows as much as you can to prevent this from occurring to you. What you give up in fresh air, you make up for with improved hearing of your surroundings. Since many types of hearing loss cannot be reversed, this is crucial.
이것이 당신에게 일어나는 것을 방지하기 위해 당신이 할 수있는만큼 창을 롤. 당신이 신선한 공기에서 포기하는, 당신은 당신의 주변을 향상된 청각으로 보상합니다. 많은 종류의 청력 손실은 회복 할 수 없기 때문에, 이것은 매우 중요합니다.
Table of Contents
radio volume down
라디오 볼륨 감소
It can be tempting to put on your favorite music and increase the volume while you’re traveling by yourself all day. The cells and membrane of your cochlea, the spiral bone in your inner ear, can be harmed over time by extremely loud noise. According to the Centers for Prevention and Control of Diseases, your hearing loss will continue to worsen as long as you are exposed to loud music.
당신이 하루 종일 혼자 여행하는 동안 좋아하는 음악을 넣고 볼륨을 증가시키는 것은 유혹 될 수 있습니다. 코클레아의 세포와 섬유, 당신의 내 귀의 스피럴 뼈, 극도로 시끄러운 소음에 의해 시간이 지남에 의해 손상 될 수 있습니다. 질병 예방 및 통제 센터에 따르면, 당신의 청력 손실은 당신이 시끄러운 음악에 노출되는 동안 계속 악화됩니다.
Keep the volume of your radio or music app at a manageable level while driving to and from work. In some cases, you might even choose to totally turn off the music. This not only offers your ears a break, but it also gives you some time to reflect, which is beneficial.
직장에서 운전 중에 라디오 또는 음악 앱의 볼륨을 관리 가능한 수준으로 유지하십시오. 어떤 경우에는 음악을 완전히 끄는 것을 선택할 수도 있습니다. 이것은 귀를 휴식을 제공 할뿐만 아니라, 또한 당신에게 반성 할 시간을 제공합니다, 이는 유익합니다.
Invest in a truck carbon monoxide detector.
트럭 탄소 monoxide 탐지기에 투자.
According to one study, people who are frequently exposed to carbon monoxide and are subjected to noise levels exceeding 90 dB (as many truck drivers do) have much worse hearing thresholds at higher frequencies. A possible reason for this is that breathing in carbon monoxide lowers the amount of oxygen in the blood, which accelerates the degeneration of sensory cells in the inner ear.
한 연구에 따르면, 탄소 산화물에 자주 노출되고 90dB를 초과하는 소음 수준에 노출되는 사람들은 (많은 트럭 운전자가하는 것처럼) 높은 주파수에서 훨씬 더 나쁜 청각 경계가 있습니다. 이것의 가능한 이유는 이산화탄소의 호흡은 혈액의 산소의 양을 낮추고, 이는 내 귀의 감각 세포의 퇴행을 가속화한다는 것입니다.
Buy a carbon monoxide detector and put it in your taxi. You can use this to detect when levels are too high. Additional symptoms include headaches, nausea, dizziness, and vomiting.
일산화탄소 탐지기를 사서 택시에 넣어 레벨이 너무 높을 때 감지하기 위해 이것을 사용할 수 있습니다. 추가적인 증상은 두통, 메스꺼움, 가려움증 및 구토가 포함됩니다
Always parking your truck in regions with good airflow is also beneficial. Additionally, perform routine exhaust system inspections to find any problems before they can endanger your health.
좋은 공기 흐름이있는 지역에 항상 트럭을 주차하는 것도 유용합니다. 또한 일상적인 배기 시스템 검사를 수행하여 건강을 위험에 빠뜨릴 수 있기 전에 문제를 찾을 수 있습니다.
Regularly check your hearing
정기적으로 청력을 확인하십시오.
The individual with hearing loss may not always be the first to know. If hearing loss happens gradually over time, you could get used to not hearing well. It’s not an abrupt change, so you have no idea what you’re missing. Regular hearing tests can help spot problems in the earliest stages.
청력 손실이있는 개인은 항상 알 수있는 첫 번째가 아닐 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 점차적으로 청력 손실이 발생하면 잘 듣지 않는 것에 익숙해질 수 있습니다. 갑작스러운 변화는 아니에요, 그래서 당신이 무엇을 놓치고 있는지 전혀 몰라요. 정기적인 청력 검사는 초기 단계에서 문제를 발견하는 데 도움이 될 수 있습니다.
According to the American Speech-Language-Hearing Association, there is no agreement on how frequently adults should be tested for hearing problems. This is due to the fact that the frequency of exams varies on a number of variables, including the person’s age, any underlying medical conditions, if they have a higher risk of hearing loss (such as exposure to louder noises), and their availability to routine screenings.
American Speech-Language-Hearing Association에 따르면, 어른들이 청력 문제를 얼마나 자주 검사해야 하는지에 대한 합의가 없습니다. 이것은 시험의 빈도는 사람의 나이, 근본적인 의료 조건, 청력 손실의 위험이 높은 경우 (더 큰 소음에 노출과 같은), 그리고 일상적인 검사에 대한 자신의 가용성을 포함하여 여러 변수에 따라 다르기 때문입니다.
The National Institute of Deafness and Other Communication Disorders provides an easy-to-use online test to assist you determine whether you might require a hearing test. Ten yes-or-no questions make up this test, which is intended for those between the ages of 18 and 64.
National Institute of Deafness and Other Communication Disorders는 사용하기 쉬운 온라인 테스트를 제공하여 귀하가 청각 테스트가 필요한지 여부를 결정할 수 있도록 도와줍니다. 이 테스트는 18세에서 64세 사이의 사람들을 대상으로 한 10가지 예 또는 아니오 질문으로 구성됩니다.
You should get your hearing checked by an otolaryngologist, often known as an ear, nose, and throat specialist, if you indicate yes to three or more of these inquiries.
귀, 코, 목 및 목구멍 전문가로 알려진 오토라린과 의사에 의해 귀를 확인해야합니다, 만약 당신이 세 개 이상의 질문에 예를 나타냅니다.