One of those activities that, once you’ve mastered it, is simple to conduct on autopilot is driving. Particularly for adults in their 30s and older who have been behind the wheel since they were 16 years old. When your license (and teen freedom) were on the line, you may have paid great attention to the traffic laws, but as you’ve become more at ease behind the wheel, you may have started to be less vigilant. There is no doubt that you are not alone. But it’s not a justification to carelessly disregard the fundamental principles of driving safety.
당신이 그것을 마스터 한 후, 자동 조종기에서 수행하기 쉬운 그 활동 중 하나는 운전입니다. 특히 그들이 16 세 이후에 바퀴 뒤에있어 그들의 30 세 이상의 성인에 대 한. 당신의 라이센스 (그리고 십대의 자유)가 라인에있을 때, 당신은 교통법에 큰 관심을 지불했을 수 있습니다, 하지만 당신은 더 쉽게 휠 뒤에되고있다, 당신이 덜 경계하기 시작할 수 있습니다. 당신이 혼자가 아니라는 것은 의심의 여지가 없습니다. 그러나 운전 안전의 기본 원칙을 무모하게 무시하는 것은 정당화되지 않습니다.
The Centers for the Prevention and Control of Diseases (CDC) estimate that each year in the United States, motor vehicle crashes result in more than 32,000 fatalities and 2 million injuries. We can all significantly contribute to preventing accidents and reducing fatalities and injuries by adhering to a few simple traffic safety guidelines. No matter how much driving experience you have, we all definitely could use a quick reminder on some important safety tips.
질병 예방 및 통제 센터 (CDC)는 매년 미국에서 자동차 사고로 인해 32,000 명 이상의 사망자와 2 백만 명의 부상자가 발생한다고 추정합니다. 우리는 모두 몇 가지 간단한 교통 안전 지침을 준수함으로써 사고를 방지하고 사망자와 부상을 줄일 수 있습니다. 당신이 얼마나 많은 운전 경험이든간에, 우리는 확실히 몇 가지 중요한 안전 팁에 대한 빠른 알림을 사용할 수 있습니다.
Table of Contents
Reduce any conceivable distractions.
상상할 수 있는 방해를 줄일 수 있습니다.
According to Kris Poland, Ph.D., deputy director of the National Transportation Safety Board Office of Highway Safety, most people are aware that they shouldn’t use their phones while driving. However, they continue to have a propensity to keep them close by and sometimes sneak a peek when a text or phone comes in. Even while it might seem like a quick glance is unimportant, Poland says this is a distraction that raises your crash risk. What’s worse is that positive reinforcement is taking place. It might seem quite safe if you’ve glanced at your phone while driving a few times and nothing horrible has ever happened. “Collisions are really uncommon, but it’s really risky to take your eyes off the road for even a few seconds—and we know it’s much longer for a phone or text,” adds Poland. “You’ve been lucky if you say you always do it and never have a problem,” the teacher said.
크리스 폴란드 박사, 국립 교통 안전위원회 고속도로 안전 사무실의 부사장에 따르면, 대부분의 사람들은 운전하는 동안 휴대폰을 사용하지 않아야한다는 것을 알고있다. 그럼에도 불구하고, 그들은 그들을 가까이 유지하는 경향이 계속되고 때때로 텍스트 또는 전화가 들어올 때 눈을 니다. 빠른 시선이 중요하지 않은 것처럼 보일지라도, 폴란드는 이것이 당신의 충돌 위험을 증가시키는 방해라고 말합니다. 더 심각한 점은 긍정적 인 강화가 일어나고 있다는 것입니다. 운전 중에 휴대폰을 몇 번 쳐다보았을 때 아주 안전한 것처럼 보일 수 있으며 끔찍한 일이 일어나지 않았습니다. ” 충돌은 매우 드문 일이지만, 몇 초 동안 눈을 멀리하는 것은 매우 위험합니다. 그리고 우리는 전화나 문자 메시지가 훨씬 더 오래 걸리는 것을 알고 있습니다.”라고 폴란드는 덧붙입니다. “당신은 항상 그것을하고 결코 문제가 없다고 말하면 운이 좋았습니다.” 선생님은 말했다.
Put your phone in driving mode to help reduce distractions. When it detects that you are moving, it will automatically react to everyone who texts you, letting them know that you are driving. Poland advises merely putting your phone aside.
방해를 줄이기 위해 휴대폰을 운전 모드에 넣으십시오. 당신이 움직이고 있다는 것을 감지하면, 그것은 자동으로 당신에게 문자 메시지를 보내는 모든 사람에게 반응, 당신이 운전하고 있다는 것을 그들에게 알려줍니다. 폴란드에서는 휴대폰을 옆에 두는 것이 좋습니다.
Additionally, keep in mind that distractions aren’t limited to cell phones. Your focus may also be diverted from the road by the presence of children in the vehicle, food you’re eating, or coffee you’re drinking. “Pull over in a safe location and take care of what needs to be taken care of for a minute. Don’t attempt to do that while driving, Poland advises.
또한, 방해는 휴대 전화에만 제한되지 않는다는 것을 기억하십시오. 당신의 초점은 차량에있는 어린이의 존재, 당신이 먹고있는 음식, 또는 당신이 마시는 커피에 의해 도로에서 돌릴 수도 있습니다. “안전한 장소로 끌어가서 잠시 동안 돌봐야 할 것들을 돌보십시오. 폴란드는 운전 중에 그런 행동을 시도하지 마십시오.
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Buckle your seatbelt. Always.
안전벨트를 묶어 언제나
There are three types of individuals in the world: those who fasten their seat belts before they even turn on the ignition, those who don’t fasten them while they’re merely driving down the road but do so when traveling great distances, and those who appear to disregard safety belts entirely. Seat belts can actually save lives, thus we should all aim to be the first. The seat belt keeps you within the car and gives you the best chance to withstand the impact forces, according to Poland. “Both of those scenarios—being thrown around inside the vehicle or being ejected from the vehicle—are very risky situations.” The CDC states that using a seat belt is one of the best strategies to lessen injuries and fatalities in car accidents.
세상에는 세 가지 유형의 개인이 있습니다 : 그들은 심지어 불을 켜기 전에 자신의 안전 벨트를 고정하는 사람들, 그들은 단지 도로에서 운전하는 동안 그들을 고정하지 않는 사람, 그러나 큰 거리를 여행 할 때 그렇게하는 사람, 그리고 안전 ベル트를 완전히 무시하는 것처럼 보인다. 좌석 벨트는 실제로 생명을 구할 수 있습니다, 그래서 우리는 모두 첫 번째가 될 목표를해야합니다. 폴란드에 따르면, 좌석 벨트는 당신을 차 안에 유지하고 충격 세력을 견딜 수있는 가장 좋은 기회를 제공합니다. “이 두 시나리오 모두 차량 내부에 던져지거나 차량에서 쫓겨나는 것은 매우 위험한 상황입니다.” CDC는 안전 벨트를 사용하는 것이 자동차 사고에서 부상과 사망자를 줄이기위한 가장 좋은 전략 중 하나라고 말합니다.
Not just in your own automobile, but in any moving vehicle, seat belts are crucial. limousines, outfitted buses, and taxis. Wear a seat belt if one is available.
자신의 자동차뿐만 아니라 이동하는 모든 차량에서 안전 벨트가 중요합니다. 리무진, 장착된 버스, 택시. 사용 가능한 경우 벨트를 착용하십시오.
Steer clear of anything that might slow down your reaction speed.
당신의 반응 속도를 느리게 할 수있는 모든 것을 제거하십시오.
The National Highway Traffic Safety Administration points out that it is widely established at this point that drinking negatively affects the ability to think critically, reason clearly, and coordinate one’s movements—all skills required for safe vehicle operation. It slows down decision-making and lengthens reaction times, according to Poland. Because of this, it is prohibited to drive in the United States with a blood alcohol content of 0.08 or higher. The majority of people, however, might not pause to consider all the various drugs and alcohol that can affect driving. For instance, marijuana also has very comparable effects on the brain, reducing reaction times and decision-making capacity, compromising coordination, and altering perception, according to the CDC.
국립 고속도로 교통 안전 관리국 (National Highway Traffic Safety Administration)은 이 시점에서 음주가 비판적으로 생각하고 명확하게 이유를 내리고 자신의 움직임을 조정하는 능력에 부정적인 영향을 미친다는 것이 광범위하게 확립되었다고 지적합니다. 폴란드에 따르면 결정을 늦추고 반응 시간을 늘립니다. 이 때문에 혈액 알코올 함량이 0.08 이상으로 미국에서 운전하는 것은 금지되어 있습니다. 그러나 대부분의 사람들은 운전에 영향을 미칠 수있는 다양한 마약과 알코올을 고려하기 위해 멈추지 않을 수 있습니다. 예를 들어, 마리화나는 뇌에 매우 유사한 영향을 미치고, 반응 시간과 의사 결정 능력을 줄이고, 조정력을 손상시키고, 인식을 변경한다고 CDC에 따르면.
According to Poland, prescription or over-the-counter medications can potentially cause impairment. Benadryl, which at first glance seems safe and innocuous, might make you drowsy and impair your ability to drive. If a medicine has the potential to make you sleepy, Poland advises against using it before operating a motor vehicle.
폴란드에 따르면, 처방전 또는 대기 약물은 잠재적으로 장애를 일으킬 수 있습니다. 첫눈에 안전하고 무해한 것처럼 보이는 베나드릴은 당신을 졸리게 만들고 운전 능력을 손상시킬 수 있습니다. 약물이 잠을 자게 할 가능성이 있다면, 폴란드는 자동차를 운전하기 전에 그것을 사용하지 않는 것이 좋습니다.
Reserve driving for times when you’re fully awake.
당신의 반응 속도를 느리게 할 수있는 모든 것을 제거하십시오.
Drowsy driving, often known as driving when fatigued, can pose some serious safety risks. The CDC claims that driving impairment caused by sleep deprivation is similar to that caused by excessive alcohol consumption. The fact is that “people aren’t good at knowing when they’re sleepy,” according to Poland. In order to avoid having to drive during a time when there is more traffic, you might assume it is okay to push through a lengthy commute. However, that may not be the case. According to Poland, even a small period of eyelid closure can affect your reaction time and have tragic results in an emergency circumstance, similar to distracted driving.
국립 고속도로 교통 안전 관리국 (National Highway Traffic Safety Administration)은 이 시점에서 음주가 비판적으로 생각하고 명확하게 이유를 내리고 자신의 움직임을 조정하는 능력에 부정적인 영향을 미친다는 것이 광범위하게 확립되었다고 지적합니다. 폴란드에 따르면 결정을 늦추고 반응 시간을 늘립니다. 이 때문에 혈액 알코올 함량이 0.08 이상으로 미국에서 운전하는 것은 금지되어 있습니다. 그러나 대부분의 사람들은 운전에 영향을 미칠 수있는 다양한 마약과 알코올을 고려하기 위해 멈추지 않을 수 있습니다. 예를 들어, 마리화나는 뇌에 매우 유사한 영향을 미치고, 반응 시간과 의사 결정 능력을 줄이고, 조정력을 손상시키고, 인식을 변경한다고 CDC에 따르면.
According to Poland, this is particularly crucial to consider if you intend to drive overnight so your child may sleep. “If that is how your typical sleep cycle works, no problem. You run a risk, though, if you regularly go to bed at 9:00 and are now driving at 9:00, the expert warns.
폴란드에 따르면, 처방전 또는 대기 약물은 잠재적으로 장애를 일으킬 수 있습니다. 첫눈에 안전하고 무해한 것처럼 보이는 베나드릴은 당신을 졸리게 만들고 운전 능력을 손상시킬 수 있습니다. 약물이 잠을 자게 할 가능성이 있다면, 폴란드는 자동차를 운전하기 전에 그것을 사용하지 않는 것이 좋습니다.
Refrain from rushing.
서두르지 마
“Higher speeds can produce more difficult situations,” explains Poland. But sometimes just going the speed limit won’t do. As winter weather approaches, it’s even more crucial to make sure you’re constantly traveling at the right speed for the terrain. Furthermore, Poland points out that because many individuals haven’t been driving for the past seven months, we’re a little unpracticed when it comes to negotiating novel driving situations. Driving in the same direction as the traffic is a good idea, but that doesn’t mean you have to go faster than other vehicles just because they are. Move into the right lane so you can maintain a safety speed if the automobiles around you are pressuring you to drive more quickly. As long as there is a safe area to pull over, you can also stop and let them pass if you are not on a highway, Poland advises, adding that “getting there safely is more important than getting there quickly.”
“더 높은 속도는 더 어려운 상황을 일으킬 수 있습니다.”라고 폴란드는 설명합니다. 하지만 가끔은 단순히 속도 제한을 통과하는 것이 좋지 않습니다. 겨울 날씨가 다가오면서 지형에 적합한 속도로 끊임없이 여행하는 것이 더욱 중요합니다. 또한, 폴란드는 많은 사람들이 지난 7 개월 동안 운전하지 않았기 때문에, 우리는 새로운 운전 상황을 협상 할 때 약간의 실습이없는 것을 지적합니다. 트래픽과 같은 방향으로 운전하는 것은 좋은 생각이지만, 그건 당신이 다른 차량보다 더 빨리 가야한다는 것을 의미하지 않습니다 단지 그들이 있기 때문에. 주위의 자동차가 더 빨리 운전하도록 압박하는 경우 안전 속도를 유지할 수 있도록 오른쪽 경로로 이동합니다. 안전한 지역이 있는 한 고속도로에 있지 않으면 그들을 지나가게 할 수도 있습니다. 폴란드는 “안전하게 도착하는 것이 빠르게 도착하는 것보다 더 중요하다”고 덧붙였다.